Moja dieta a może jej brak - na co zwracam szczególną uwagę

To wszystko stało się z dnia na dzień.Zrobiłam sobie gorzką herbatę po czym nie myśląc o niej wypiłam ją.Z każdym kolejnym dniem robiłam sobie tą samą gorzką herbatę co nie przeszkadzało mi w jej piciu.Tak przestałam używać cukru do herbaty, kawy i innych tego typu napojów.

Jeśli chodzi o jedzenie postanowiłam głośno i stanowczo zero dodatkowych pustych kalorii z cukrem i konserwantami w roli głównej.Postanowiłam to w sklepie i takim oto sposobem nie tknęłam nic słodkiego i niezdrowego już drugi tydzień.








 Jeśli chodzi o jedzenie staram się zdrowiej odżywiać i już widzę rezultaty.Lepsze samopoczucie, więcej energii a przede wszystkim więcej siły i brak poczucia senności.Posiłki jem regularnie do godziny 18-stej, po tej godzinie nic nie jadam przez co mogę spokojnie rano zjeść śniadanie i nie czuć się "zapchana" jedzeniem z poprzedniego dnia.


Ćwiczenia?Nie dziękuję.Nie zależy mi na super extra płaskim brzuchu z wyrzeźbioną "cegłą".Jakoś  nie podoba mi się to.A po drugie jestem szczupła i takie ćwiczenia są na nic gdyż tylko uwydatniają mięśnie co nie jest mi potrzebne.
Ale nie uważam, że ćwiczenia są złe.

Zamiast ćwiczeń wybieram dużą ilość wody i długi spacer a w zasadzie marsz.Potem powrót do domu(mieszkam w bloku) i wejście na trzecie piętro.







 

Ograniczyłam produkty smażone co nie oznacza, że ich nie jem.

          Jem więcej owoców i warzyw.

          I tak wygląda moja "dieta" bo  normalną dietą raczej tego nazwać nie można.Jestem dumna z siebie i z moich wyborów.